نط الحبل .. أرخص وأسهل رياضة

شاركيها أصحابك!هل كنتِ تعرفي إن نط الحبل اللي كنا بنلعبه زمان وإحنا صغيرين هو أصلًا رياضة زي المشي والجري والسباحة ^_^ وليه كمان قواعد وأصول معينة لازم تحققيها علشان تستفيدي بأكبر قدر ممكن. إحتياجاتك  كل اللي هتحتاجيه فيها حبل ولبس مناسب وحذاء رياضي ومكان واسع شوية -علشان منكسرش البيت بس-. فوايده لو عايزة تخسي…آه نط الحبل بيخسس وبيحرق سعرات حرارية ...

أكمل القراءة »

أساسيات النظافة الشخصية لكل أنثى

شاركيها أصحابك!طبعًا النظافة الشخصية حاجة مُطالب بيها كل فرد سواء ذكر أو أنثى بس إنتِ أولى واحدة بيها. نظافتك جزء من أناقتك وشياكتك. مش معنى إن لبسك وشكلك برة البيت حلو يبقى تهملى في نفسك جوة البيت. دي خطوات بسيطة خالص للإعتناء بنفسك بشكل دوري وبدون تكاليف أو مجهود، أهم حاجة فيها الإلتزام.   الإستحمام بإنتظام مش شرط تاخدي شاور ...

أكمل القراءة »

اللازانيا الايطالية باللحم المفروم بالصور

شاركيها أصحابك!اللازانيا وجبة من الوجبات إيطالية اللذيذة جدًا إللي تشبه جدًا للبشاميل، بخلاف إنها لازانيا يعني 😀 اللازانيا بتتعمل من عجينة رقيقة بدل المكرونة، ودا بيخلّيها أقل في السعرات الحرارية وأخف على المعدة. تقدري تعمليها في يوم زهقتِ فيه من الأكل التقليدي وفي العزومات وفي رمضان كمان، وممكن تعملي جنبه صدور فراخ مشوية.   مريلتك يا شابّة ويلّا ع المطبخ: ...

أكمل القراءة »

هنحلّي || إعملي بنفسك دونات Donuts شوكلاته هشّة وشهيّة!

شاركيها أصحابك!الـ donuts هي واحدة من أجمل وأشهى الحلويات اللي ممكن تعمليها بنفسك لنفسك أو لأصحابك أو لعيلتك، أو حتى بدون سبب كدا 😀 هشّة وطرية ومليانة حنّية وبتستوعب البني آدم 😀 ممكن تحشيها أو تغطيها بكريمة أو شوكلاته أو مربي أو كراميل أو أيًا كان التحلية اللي بتحبيها.. عمايلها بسيطة وطعمها مُدهش 😀  وهنتكلم المرة دي عن طريقة عمل ...

أكمل القراءة »

5 أسباب لشرب الليمون الساخن كل صباح

شاركيها أصحابك!بتصحي كل يوم تفكري في الشغل أو الجامعة أو المذاكرة ولازم تبدأي يومك بالقهوة أو الشاي أو النسكافيه؟؟ حاسة إن تأثير الكافين الكتير بدأ يظهر تحت عينك بالهالات وإنك بقيتي مدمنة؟؟ فيه بديل لدة كله واللي مش هتحتاجي بعده إنك ترجعي للكافين ولا هتزهقي منه. كثير من خبراء التغذية بينصحوا بشريحة أو اثنتين من الليمون في كوب من الماء الساخن ...

أكمل القراءة »

4 طرق للوقاية من تسوس الأسنان

شاركيها أصحابك!مادة البلاك هي المكون الرئيسي للفم وفي نفس الوقت هي السبب الرئيسي في تسوس الاسنان بسبب تفاعلها مع الطعاام اللي بيؤدي إلي تكون البكتيريا. البكتيريا دي أساسي بتتكون طول ما بتاكلي وفي حال بقاء البكتيريا في الفم بتبتدي تاكل في الأسنان وأوقات بتسبب إلهابات للثة أو الآم للأسنان. وجع الأسنان للي جربه هو الأبشع ولا يضايهيه أي ألم بالجسم. ...

أكمل القراءة »

حاجات لازم تعرفيها قبل إزالة الشعر بالليزر

شاركيها أصحابك!من أكثر الأشياء اللي بتستهلك الوقت ومتعبة في نفس الوقت و -للأسف- ضرورية في العناية والنظافة الشخصية هي إزالة الشعر. طرق إزالة الشعر كتير و لكن لكل طريقة ميزة وعيب وواحدة من الطرق دي هي الليزر. رغم غلاء الطريقة دي ولكنها أساسية لكل عروسة قبل الفرح عايزة تريح دماغها فترة طويلة من هم الشعر وكل عروسة بقى وجيبها، فيه ...

أكمل القراءة »

حامل؟ إعرفي مراحل الحمل بتاعك بالتفصيل!

شاركيها أصحابك!تلت الحمل كام ؟ 😀 التلت الاول: مواضيع تهمّك || مستنية الحمل؟ 10 علامات تأكّد لك إنك حامل! حامل ياهانم ؟ مبرووووك ربنا يكملك حملك على خير ويقر عينك بطفلك/تك تعالى بقى ناخد فكرة كده عن مراحل حملك وعلى التطور فى كل مرحلة والتغيرات اللى بتحصل ليكى ولجنينك أو لو كنتِ متشككة بشأن كونك حامل أو لا – زي أي ...

أكمل القراءة »

مستنية الحمل؟ 10 علامات تأكّد لك إنك حامل!

شاركيها أصحابك!أعراض الحمل هي أهم حاجة بتبقى مستنياها البنت بعد زواجها، وبتبقى مشتاقة جدًا للحمل – ربنا يرزق كل مشتاقة بالذرية الصالحة يا رب 🙂 وعشان تبقى عارفة ومتنوّرة باللي بيحصل -وهيحصل- لك في المرحلة الأولى، عشان تعرفِ تتعاملي مع الوضع الجديد صح، وفي نفس الوقت متبالغيش في الذُعر والقلق..لازم تعرفي إيه هي أعراض الحمل اللي لما تظهر عليكِ تعرفِ ...

أكمل القراءة »

خلّي ريحة هدومك ودولابك حلوة بـ 4 طرق بسيطة!

شاركيها أصحابك!تعطير الملابس من الأمور المُهمة في غسيل الملابس، دلوقتي بين إيديكِ أهم وأسهل 3 طرق لتعطير الملابس بسهولة وبدون تكلفة. غسلتِ الهدوم؟ عرفتِ إزاي تطبّقي الهدوم بسهولة؟  ولعلك حابّة تعطّري الهدوم بعد ما حطّيتيها في الدولاب، لأن أحيانًا المرء بيحب يُحضن ناس مُعينة بس عشان عارف إن ريحتهم حلوة 🙂     1) الصابون:     حطّي الصابونة كُلها أو مُربع مسك ...

أكمل القراءة »

بتكرهي تطبيق الهدوم؟ بسيطة..طبّقي هدومك بسرعة بـ 6 طرق سهلة!

شاركيها أصحابك!تطبيق الملابس من المهام اللازمة لأي ستّ بيت، وهي من المهام المُزعجة والمُستنزفة للوقت – محدّش عايز يسيب حياته وأحلامه وأهدافه عشان يقعد أدام كوم غسيل يطبّقه أو يهدر عمره في توفيق فِرَد الشرابات. وعشان وقتك، وعشان صحّتك النفسية كمان، ومنعًا ليكِ من الإنتحار بسبب الهدوم .. فيه 4 طرق بسيطة وسهلة خالص، إتعلّميها وطبّقيها، وهتلاقي تطبيق الهدوم بعد ...

أكمل القراءة »

مشغولة؟ .. يبقى نظّمي وقتك بالمشابك الملوّنة!

شاركيها أصحابك!  لو انتي مشغولة جدًا وعندك بدل الحاجة مية حاجة تعمليها واسبوعك مزدحم بحاجات كتير ملهاش علاقة ببعض ولازم تعمليهم كلهم بدون نسيان. سيبك بقي من كل خطط تنظيم الوقت والتذكير بتاع الموبايل وخلينا في الإنجاز.   طبعًا الحاجة لو مش قدام عينك مش هتفتكري تعمليها. شوفي الطريقة دي بسيطة وسهلة جدًا تفتكري بيها كل حاجة عايزة تعمليها.   ...

أكمل القراءة »

درجك قديم؟ جدّديه ونسّقي حاجات فيه.

شاركيها أصحابك!الدرج جزء أساسي وحيوي في حياة أي بنت أو ست. بتقعد معاه كتير وتقف قدامه قد وقفتها قدام الدولاب وهي بتلبس. درج التسريحة يعني الإكسسوارات والميكب والدبابيس والتوك. درج الكمودينو يعني المسكن والفلوس والأقلام والمفاتيح والنضارة. أما بقي عن درج المكتب سواء طالبة أو موظفة فهو لا يقل اهمية أقلام ودبابيس مكتب وصمغ ومقص وورق ونوتس…حكاية كبيرة أوي! 😀 ...

أكمل القراءة »

أكل صحي|| عَ الغدا : صدور الدجاج المشوية.

شاركيها أصحابك!الأكل الصحي والمُنتظم من المُعادلات الصعبة في مجتمعاتنا العربية عمومًا، لأننا إتعودنا بشكل ما أو بآخر على الأكل الدسم والوجبات التقيلة سواء في مُناسباتنا أو في الايام العادية.   وفي حالة إنك بتعملي دايت أو بتحاولي تمشي على نظام أكل صحي مُعين بيكون دا مُعضلة شوية لأنك مش بتبقي عارفة بالضبط المفروض تُطبخي إيه..بين إيديكِ دلوقتي نوع من أنواع ...

أكمل القراءة »

هتعمليلهم الغدا إيطالياني، طبق اللحمة بالخضار – Osso bucco !

شاركيها أصحابك!زهقتى من اللحمة اللى فى الشوربة او فى الطبيخ وعايزة تجددى وتعملى حاجة مميزة؟ طب انا هقولك على طريقة تعملى بيها اللحمة سهلة وبسيطة وطمعها تحفة.. هوا اصلًا طبق ايطالى اسمه osso bucco ! .فاكرة اللحمة الستيك اللى كانت بتيجى فى توم وجيرى زمان دى وعلطول يتخانقوا عليها؟ أيوة أم دايرة دي! 😀       هى دى اللى ...

أكمل القراءة »
Show Buttons
Hide Buttons
ثواني من فضلك :)

اشتركي في مجلتنا الاسبوعية :)

ضيفي إسمك وإيميلك عشان توصلك أجدد موضوعاتنا لحد عندك يا هانم ;)