تنمية ذاتية

قبل أن تفقدي الأمل:15 نصيحة مختصرة لمضاعفة إنجازك! -1

شاركيها أصحابك!وجودك هنا يعني أنك عالقة، مثلنا جميعًا، في مسؤوليات وخطط كثيرة تتراكم فوق رأسك بلا توقف. نعم، لأن هذا هو المكان المحبب لأي شيء كما تعلمين: رأسك. يبدأ الأمر عندما تقررين أن عليك إنجاز شيءٍ ما، أي شيء، أو حتى عدّة أشياء قلّت أو كثرت. أو على أقل المستويات، تودّين تنظيم حياتك أكثر مما تبدو عليه؛ لأنه لا أحد ...

أكمل القراءة »

قبل أن تقتلي أحدًا: 15 شيئًا عليكِ فعله للسيطرة على الغضب.

كيف تسيطر على الغضب

شاركيها أصحابك!الغضب ليس مرضًا لحسن الحظ، وإنما حال يُمكن السيطرة عليه كأي شيء في العالم. ومع بلوغك وتقدمك في السن، سينبغي عليكِ طوال الوقت السيطرة على مشاعرك. فإن السعادة المفرطة ستُعتبر طفولة مبالغ فيها، والحزن الشديد سيعد اكتئابًا يحتاج علاجًا، والغضب البالغ إهدار تام للطاقة. ودائمًا ما يسمع المرء: تناسي الأمر..حصل خير..اهدئي..الأمر لا يستحق.. حسنًا، عليكِ الآن معرفة أمر هام: ...

أكمل القراءة »

بدون نوتيلا: 6 أشياء عليكِ فعلها لتجاوز الإرهاق الذهني والنفسي بسلام.

شاركيها أصحابك!إنّا لا نحيا في الفردوس in heaven كما يحب أن يسميها الخواجات، ومعرّضون في أيّة لحظة للشعور – لا محالة – بالإرهاق والاستنزاف الذهني والنفسي والبدني. الجميع يحترقون ويُجهدون ويفقدون حماسهم ومقدرتهم على القيام بأبسط الأشياء – ولو ارتداء أحذيتهم بمفردهم. وبصورة توارثية، يؤمن الجميع بشكل ما عن الاستلقاء على الأريكة يومين أو ثلاث سوف يعيد للحياة ألوانها. ولعلك ...

أكمل القراءة »

3 أهم عادات تتفوق في نتائجها عن أي عادة أخرى..تعلّميها

شاركيها أصحابك!إكتساب العادات الجيدة يبدو كتحدٍ يوميّ لتلك الشخصيات التي تهوى وتميل بصفة مستمرة لتطوير ذاتها واستغلال ثغراتها أتم استغلال. بصفة عامة، فإن المخ يشغل 2% فقط من كتلة الجسم ويستهلك 20% فقط من الطاقة ليعمل بشكل جيد وبذلك يسمح للإنسان بأن يعيش حياة طبيعية يومية. ولكن في أغل الوقت فإن المخ يُهمل 85% من المعلومات التي يجمعها، وبالتالي فإن 85% ...

أكمل القراءة »

عايزة تبقي فعّالة طول اليوم؟ يبقى لازم تعملي الـ4 حركات دي!

شاركيها أصحابك!إزاي تقدري تبقى فعالة ومنتجة طول اليوم في عالم كل حاجة فيه بتطالبك تنجزي وتحققي حاجة، وفي نفس الوقت متنهاريش؟ أول حاجة بس نفرّق بين كونك ” مشغولة ” وكونك ” فعّالة “. ودا بيقتضي إنك تحطّي في ذهنك حاجة واحدة، ركزي عليها وحطي فيها مجهودك وحققيها، وبعدين إنتقلي للي بعدها. لأنه برغم إن الـ Multi-tasking بيبان من برّا ...

أكمل القراءة »

لعاشقات اللغة التركية: أفضل 5 مواقع مجانية لتعلم اللغة التركية.

شاركيها أصحابك!سواء كان اهتمامك باللغة التركية أكاديميًا أو من باب الهواية (لا تنكري أن للمسلسلات دورًا في ذلك، صحيح؟ أرطغرل ربما!)، فإن الأمر رائع في مجمله. فاللغة التركية واحدة من أكثر لغات العالم إنتشارًا، وللبلد ثروة ثقافية وعلمية وفنية لا مثيل لها. فلولا تلك المسلسلات والأغاني والأناشيد بجانب الروايات والمنح الدراسية التركية الشهيرة، ما كنتِ تقرأين هذه المقالة الآن – ...

أكمل القراءة »

في 6 خطوات: إزاي تخطّطي وتنفّذي أي حاجة إنتِ عايزاها!

شاركيها أصحابك!عشان محدش عارف المستقبل فيه إيه..أي خطة بنحطها هي عبارة عن توقعات نأمل إنها تتم بحذافيرها! بنحاول في أي خطة نحطها إننا نتلاشى أي خطأ ممكن يقع يبعدنا عن هدفنا اللي عايزين نوصله أيًا كان هو إيه ومدى حجمه ومدة تنفيذه. عشان كدا لما تيجي تقرري انك تعملي اي حاجة أو تنفّذي مشروع أو تحققي هدف سواء على مستوى ...

أكمل القراءة »

قواعد اللغة الألمانية: إزّاي تنجزي القواعد + مهارات الإستماع في أقصر وقت!

شاركيها أصحابك!قواعد اللغة الألمانية واحدة من أهم عناصر اللغة ككل، ومعروفة إن قواعدها من أصعب القواعد اللغوية. بين إيديكِ أهم مصادر تعلم القواعد اللغوية الالمانية + تنمية مهارات الاستماع الالمانية..   لما تقعدي مع اطفال بين 3 لـ 5 سنين بتلاقيهم بيستخدموا لغتهم الأم اللي اكتسبوها من المُحيط الخاص بيهم من خلال السماع والتكرار والمُمارسة – والاهم إن محدش يصحح ...

أكمل القراءة »

7 حاجات عشان تحققي السّعادة في حياتك من إنهاردة! :)

شاركيها أصحابك!فيه ناس بتدور على السعادة وتفتش عنها في كل موقف يمر في حياتها، وفيه ناس تانية بتستناها. إوعي تستني من حد يسعدك. إجري بنفسك وراء السعادة وإنتي هتلاقيها في كل حاجة حواليكي. دي 7 حاجات بسيطة، أي حاجة فيهم كفيلة بإسعادك طول الوقت يا هانم ^_^   1- حددي أهدافك لازم كل يوم تفكري “إنتِ عايشة ليه وعايزة تعملي ...

أكمل القراءة »

منين + إزاي تتعلّمي اللغة الألمانية أون لاين في بيتك ببلاش!

شاركيها أصحابك!أكتر الناس دلوقتي بتتجه لتعلّم الالمانية سواء للسفر للدراسة أو الشغل أو حتى لمجرد التعرّف على ثقافات الألمان. لأن التعليم في ألمانيا بجانب إنه أغلبه مجاني فهو على مستوى رفيع ومرموق جدًا. كما إن ألمانيا حاليًا بتستقطب كتير منالحرفيين والموظفين ضمن برنامجها Make it in Germany فبتوفّر فرص شغل كتير للأجانب. من المهم إنك تعرفي إن البلاد اللي بتتكلم ...

أكمل القراءة »

6 طرق عشان تتقني اللغة الأسبانية في أقل من 6 شهور!

شاركيها أصحابك!كيف تتعلم اللغة الاسبانية؟ اللغة الاسبانية واحدة من أسرع لغات العالم إنتشارًا، ولو إنتِ كويسة في الانجليزية فدا هيكون عامل مساعد كبير ليكِ عشان تتقني اللغة  الاسبانية في وقت وجيز.  خصوصًا إنها لغة مُمتعة وعلى قدر من السهولة بخلاف لغات تانية  كتير..  مواضيع تهمّك || اللغة الأسبانية: أهم 6 مصادر لتعلم اللغة الأسبانية وإنتِ في بيتك!   عشان تتقني الاسبانية ...

أكمل القراءة »

اللغة الأسبانية: أهم 6 مصادر لتعلم اللغة الأسبانية وإنتِ في بيتك!

شاركيها أصحابك!اللغة الاسبانية واحدة من أجمل واسهل لغات العالم. أسبانيا نفسها هي واحدة من البلاد اللي هتحبِ يومًا إنك تزوريها. سواء بقى فُسحة أو شهر عسل أو دراسة أو شغل. مواضيع تهمّك || 6 طرق عشان تتقني اللغة الأسبانية في أقل من 6 شهور! بالنسبة للدراسة:  نظام الدراسة هناك مميز جدًا وهو ع المستوى الثالث عالميًا للدارسين الأجانب، ومصاريفها مش ...

أكمل القراءة »

أفضل 6 مواقع تعليمية عربية .. إتعلمي أي مجال في بيتك ببلاش! (2)

شاركيها أصحابك!التعلم الذاتي من البيت بقى طفرة في الوقت اللي احنا فيه، لكن نظرًا إن أغلب المواقع التعليمية دي بتبقى باللغة الإنجليزية. فكان فيه مبادرات عربية ظهرت عشان تنشر الموضوع دا لغير الناطقين باللغة الإنجليزية. إما بعمل دورات من صنعهم الخاص، أو من خلال ترجمة الدورات الاجنبية على المنصّات الاجنبية.   ف لو إنتِ من اللي بيعانوا مشكلة في فهم ...

أكمل القراءة »

أفضل 10 مواقع تعليمية MOOC..إتعلّمي أي مجال من بيتك ببلاش! (1)

شاركيها أصحابك!سمعتِ عن كلمة MOOC قبل كدا؟ الكلمة دي معناها: Massive Open Online Courses. أي مساقات التعليم الإلكترونية المفتوح. سيبك من الكلام المجعلص دا 😀 المووك دلوقتي بقى عبارة عن مجال كبير جدًا. فيه منصّات كبرى وجامعات عالمية بتقدّم مساقات (كورسات) على أعلى مستوى وبجودة ممتازة. دا إنتِ كمان تقدري تاخدي درجة علمية كاملة وشهادات تخصصّية في مجالات كبيرة وإنتِ ...

أكمل القراءة »

إزاي تتعلّمي أي مهارة أيًا كانت في 20 ساعة فقط؟

شاركيها أصحابك!كيف تتعلم أي شيء في 20 ساعة؟ سؤال جميل 😀 فيه اسطورة قديمة بتقولك ايه: عشان تتعلمي أي حاجة وتحترفيها محتاجة تمارسيها لمدة 1000 ساعة. يعني بحسبة صغيرة: حوالي 4 ساعات لمدة 7 سنين 😀 طبعًا فيه ناس بتعمل كدا وبتبقى فعلًا خبيرة ومحترفة في المجال اللي هي دخلته. أو المهارة اللي هي عايزاها. قام جه واحد كدا إسمه ...

أكمل القراءة »
Show Buttons
Hide Buttons
ثواني من فضلك :)

اشتركي في مجلتنا الاسبوعية :)

ضيفي إسمك وإيميلك عشان توصلك أجدد موضوعاتنا لحد عندك يا هانم ;)