أكل صحي

5 أسباب لشرب الليمون الساخن كل صباح

شاركيها أصحابك!بتصحي كل يوم تفكري في الشغل أو الجامعة أو المذاكرة ولازم تبدأي يومك بالقهوة أو الشاي أو النسكافيه؟؟ حاسة إن تأثير الكافين الكتير بدأ يظهر تحت عينك بالهالات وإنك بقيتي مدمنة؟؟ فيه بديل لدة كله واللي مش هتحتاجي بعده إنك ترجعي للكافين ولا هتزهقي منه. كثير من خبراء التغذية بينصحوا بشريحة أو اثنتين من الليمون في كوب من الماء الساخن ...

أكمل القراءة »

أكل صحي|| عَ الغدا : صدور الدجاج المشوية.

شاركيها أصحابك!الأكل الصحي والمُنتظم من المُعادلات الصعبة في مجتمعاتنا العربية عمومًا، لأننا إتعودنا بشكل ما أو بآخر على الأكل الدسم والوجبات التقيلة سواء في مُناسباتنا أو في الايام العادية.   وفي حالة إنك بتعملي دايت أو بتحاولي تمشي على نظام أكل صحي مُعين بيكون دا مُعضلة شوية لأنك مش بتبقي عارفة بالضبط المفروض تُطبخي إيه..بين إيديكِ دلوقتي نوع من أنواع ...

أكمل القراءة »

مبتحبيش الرياضة؟ يبقى لازم ترقصي زومبا!

شاركيها أصحابك!الرياضة نشاط مُتعب، خلينا مُتفقين يعني :D..   أغلب البنات مبتقدرش تتنطط و تتشقلب و تلعب ضغط و تـجري في تراك أو في مكانها أو أيًا كان نوعية الرياضة اللي بتلعبها.. بتبقى فرهدة بالنسبة لها 😀 فلهذا النوع من البنات، قالك خلاص يا ستي..هتلعبي رياضة، و ترقصي في نفس الوقت. بس لازم نتفق بردو إنك مش هتخسي بدون أكل ...

أكمل القراءة »

كلي كل حاجة كل 3 ساعات.. و بردو إخسري وزن!

شاركيها أصحابك!رجيم الأكل كل 3 ساعات من أسهل أنظمة الغذاء.. تاكلي كل اللي نفسك فيه و بردو تخسي، و في الموضوع دا هتعرفي إزاي تحققي المعادلة الصعبة! عايزة تخسي؟ يبقى أول حاجة هتخطُر على بالك هي ” الجُوع “، و إللي هو – خلّيني أقول! – أكتر حاجة مُخيفة و مُوتّرة في العالم، الأكل حلو و من مُتع الحياة المشروعة.. ...

أكمل القراءة »
Show Buttons
Hide Buttons
ثواني من فضلك :)

اشتركي في مجلتنا الاسبوعية :)

ضيفي إسمك وإيميلك عشان توصلك أجدد موضوعاتنا لحد عندك يا هانم ;)