قبل أن تفقدي الأمل:15 نصيحة مختصرة لمضاعفة إنجازك! -1

شاركيها أصحابك!وجودك هنا يعني أنك عالقة، مثلنا جميعًا، في مسؤوليات وخطط كثيرة تتراكم فوق رأسك بلا توقف. نعم، لأن هذا هو المكان المحبب لأي شيء كما تعلمين: رأسك. يبدأ الأمر عندما تقررين أن عليك إنجاز شيءٍ ما، أي شيء، أو حتى عدّة أشياء قلّت أو كثرت. أو على أقل المستويات، تودّين تنظيم حياتك أكثر مما تبدو عليه؛ لأنه لا أحد ...

أكمل القراءة »

قبل أن تقتلي أحدًا: 15 شيئًا عليكِ فعله للسيطرة على الغضب.

كيف تسيطر على الغضب

شاركيها أصحابك!الغضب ليس مرضًا لحسن الحظ، وإنما حال يُمكن السيطرة عليه كأي شيء في العالم. ومع بلوغك وتقدمك في السن، سينبغي عليكِ طوال الوقت السيطرة على مشاعرك. فإن السعادة المفرطة ستُعتبر طفولة مبالغ فيها، والحزن الشديد سيعد اكتئابًا يحتاج علاجًا، والغضب البالغ إهدار تام للطاقة. ودائمًا ما يسمع المرء: تناسي الأمر..حصل خير..اهدئي..الأمر لا يستحق.. حسنًا، عليكِ الآن معرفة أمر هام: ...

أكمل القراءة »

بدون نوتيلا: 6 أشياء عليكِ فعلها لتجاوز الإرهاق الذهني والنفسي بسلام.

شاركيها أصحابك!إنّا لا نحيا في الفردوس in heaven كما يحب أن يسميها الخواجات، ومعرّضون في أيّة لحظة للشعور – لا محالة – بالإرهاق والاستنزاف الذهني والنفسي والبدني. الجميع يحترقون ويُجهدون ويفقدون حماسهم ومقدرتهم على القيام بأبسط الأشياء – ولو ارتداء أحذيتهم بمفردهم. وبصورة توارثية، يؤمن الجميع بشكل ما عن الاستلقاء على الأريكة يومين أو ثلاث سوف يعيد للحياة ألوانها. ولعلك ...

أكمل القراءة »

3 أهم عادات تتفوق في نتائجها عن أي عادة أخرى..تعلّميها

شاركيها أصحابك!إكتساب العادات الجيدة يبدو كتحدٍ يوميّ لتلك الشخصيات التي تهوى وتميل بصفة مستمرة لتطوير ذاتها واستغلال ثغراتها أتم استغلال. بصفة عامة، فإن المخ يشغل 2% فقط من كتلة الجسم ويستهلك 20% فقط من الطاقة ليعمل بشكل جيد وبذلك يسمح للإنسان بأن يعيش حياة طبيعية يومية. ولكن في أغل الوقت فإن المخ يُهمل 85% من المعلومات التي يجمعها، وبالتالي فإن 85% ...

أكمل القراءة »

عايزة تبقي فعّالة طول اليوم؟ يبقى لازم تعملي الـ4 حركات دي!

شاركيها أصحابك!إزاي تقدري تبقى فعالة ومنتجة طول اليوم في عالم كل حاجة فيه بتطالبك تنجزي وتحققي حاجة، وفي نفس الوقت متنهاريش؟ أول حاجة بس نفرّق بين كونك ” مشغولة ” وكونك ” فعّالة “. ودا بيقتضي إنك تحطّي في ذهنك حاجة واحدة، ركزي عليها وحطي فيها مجهودك وحققيها، وبعدين إنتقلي للي بعدها. لأنه برغم إن الـ Multi-tasking بيبان من برّا ...

أكمل القراءة »

لعاشقات اللغة التركية: أفضل 5 مواقع مجانية لتعلم اللغة التركية.

شاركيها أصحابك!سواء كان اهتمامك باللغة التركية أكاديميًا أو من باب الهواية (لا تنكري أن للمسلسلات دورًا في ذلك، صحيح؟ أرطغرل ربما!)، فإن الأمر رائع في مجمله. فاللغة التركية واحدة من أكثر لغات العالم إنتشارًا، وللبلد ثروة ثقافية وعلمية وفنية لا مثيل لها. فلولا تلك المسلسلات والأغاني والأناشيد بجانب الروايات والمنح الدراسية التركية الشهيرة، ما كنتِ تقرأين هذه المقالة الآن – ...

أكمل القراءة »

5 أسئلة أوعي تسأليها لزوجك! (+5 أسئلة بديلة)

أسئلة لا تسأليها لزوجك

شاركيها أصحابك!برغم إن فيه بديهيات بيبقى من الكوميديا إن الناس تنوّه لها في بداية الكلام، بس مش مشكلة، نقول تاني: “دماغ الرجالة غير دماغ الستات. ” ودي مُسلّمة كونية لازم نسلّم بيها عشان نعرف نعيش ونتكاثر ونموت في سلام. الرجالة – يا للعجب! – مش ستات. وليهم دماغ وعقلية وطريقة استيعاب وكلام ونمط حياة مُختلف تمامًا عن خاصتنا كنساء. فمينفعش ...

أكمل القراءة »

مراحل الحمل: أعراض الثلث الأخير من الحمل

أعراض الثلث الأخير للحمل

شاركيها أصحابك!” تلت الحمل كام ؟ 😀 ”  التلت الأخير استكمالًا لمراحل الحمل.. وزى ما اتكلمنا فى المقالين اللى فاتوا عن التلت الاول والتاني من الحمل…جه معادنا النهاردة نتكلم عن التلت التالت والأخير في الرحلة اللطيفة دي 😀 ، وفى التلت ده بتزيد بعض الاعراض اللى بتسبب بعض التقل والضيق على الحامل، بس أحبّ أبشّرك إنك قطعتِ شوط طويل من الحمل، ...

أكمل القراءة »

مراحل الحمل: أعراض الثلث الثاني من الحمل

الثلث الثاني من الحمل

شاركيها أصحابك!تلت الحمل كام ؟ 😀 ” التلت التانى “ فى المقال اللى فات اتكلمنا عن التلت الأول فى الحمل، هنا: حامل؟ إعرفي مراحل حملك بالتفصيل! (الثلث الأول) المرة دة بقى هنتكلم عن التلت التانى واللى بيبدأ من الشهر الرابع للشهر السادس ..وفى الحقيقة التلت ده من ألذ مراحل الحمل.. ليه بقى؟ قولتيلى ليه ..اقولك ياهانم! 😀 لانه بيخف فيه ...

أكمل القراءة »

طريقة عمل البانيه في الفرن بالصور || أكل صحي

شاركيها أصحابك!90% من سكان كوكب الأرض بيحبوا الفراخ البانيه 😀 .. دا لأنها بتبقى شهية وبتسدّ أي جوع وتحتوي الواحد كدا 😀 بس للأسف الشريحة الواحدة فيها 300 كالوري وإنتِ طالعة، دا خراب بيوت ! 😀 وإنتِ أكيد عايزة تفضلي محافظة على صحتك وجسمك، حتى لو على حاجة بتحبيها. الخبر الحلو هو إنك لو بتحبى المقليات بس تعبتى من الزيوت والأكل ...

أكمل القراءة »

إعملي الحمام المغربي الفتاك بنفسك بأسهل وأرخص طريقة!

خطوات الحمام المغربي بالصور

شاركيها أصحابك!عمل الحمام المغربي مش بس للعرايس، دا كمان ليكِ لو إنتِ بالفعل متزوجة أو حتى لسه بنوتة وعايزة تتخلصى من خلايا جسمك الميتة وترجعى حيوية جسمك ونعومته، وتحلي مشاكله سواء الخطوط البيضا والشعر تحت الجلد والسمار وعدم توحد ألوانه والكلف.. أو ببساطة تاخدي لفّة إنتعاش وجمال تردّ فيكِ الروح بعيد عن التوتر والضغط اليومي! الحمام المغربي هو من أشهر ...

أكمل القراءة »

في 6 خطوات: إزاي تخطّطي وتنفّذي أي حاجة إنتِ عايزاها!

شاركيها أصحابك!عشان محدش عارف المستقبل فيه إيه..أي خطة بنحطها هي عبارة عن توقعات نأمل إنها تتم بحذافيرها! بنحاول في أي خطة نحطها إننا نتلاشى أي خطأ ممكن يقع يبعدنا عن هدفنا اللي عايزين نوصله أيًا كان هو إيه ومدى حجمه ومدة تنفيذه. عشان كدا لما تيجي تقرري انك تعملي اي حاجة أو تنفّذي مشروع أو تحققي هدف سواء على مستوى ...

أكمل القراءة »

قواعد اللغة الألمانية: إزّاي تنجزي القواعد + مهارات الإستماع في أقصر وقت!

شاركيها أصحابك!قواعد اللغة الألمانية واحدة من أهم عناصر اللغة ككل، ومعروفة إن قواعدها من أصعب القواعد اللغوية. بين إيديكِ أهم مصادر تعلم القواعد اللغوية الالمانية + تنمية مهارات الاستماع الالمانية..   لما تقعدي مع اطفال بين 3 لـ 5 سنين بتلاقيهم بيستخدموا لغتهم الأم اللي اكتسبوها من المُحيط الخاص بيهم من خلال السماع والتكرار والمُمارسة – والاهم إن محدش يصحح ...

أكمل القراءة »

7 حاجات عشان تحققي السّعادة في حياتك من إنهاردة! :)

شاركيها أصحابك!فيه ناس بتدور على السعادة وتفتش عنها في كل موقف يمر في حياتها، وفيه ناس تانية بتستناها. إوعي تستني من حد يسعدك. إجري بنفسك وراء السعادة وإنتي هتلاقيها في كل حاجة حواليكي. دي 7 حاجات بسيطة، أي حاجة فيهم كفيلة بإسعادك طول الوقت يا هانم ^_^   1- حددي أهدافك لازم كل يوم تفكري “إنتِ عايشة ليه وعايزة تعملي ...

أكمل القراءة »

منين + إزاي تتعلّمي اللغة الألمانية أون لاين في بيتك ببلاش!

شاركيها أصحابك!أكتر الناس دلوقتي بتتجه لتعلّم الالمانية سواء للسفر للدراسة أو الشغل أو حتى لمجرد التعرّف على ثقافات الألمان. لأن التعليم في ألمانيا بجانب إنه أغلبه مجاني فهو على مستوى رفيع ومرموق جدًا. كما إن ألمانيا حاليًا بتستقطب كتير منالحرفيين والموظفين ضمن برنامجها Make it in Germany فبتوفّر فرص شغل كتير للأجانب. من المهم إنك تعرفي إن البلاد اللي بتتكلم ...

أكمل القراءة »
Show Buttons
Hide Buttons
ثواني من فضلك :)

اشتركي في مجلتنا الاسبوعية :)

ضيفي إسمك وإيميلك عشان توصلك أجدد موضوعاتنا لحد عندك يا هانم ;)